Irritabl bağırsak sendromu nedir?

Irritabl bağırsak sendromu nedir?

Irritabl bağlarırsak sendromu nedir?

Irritabl bağlarırsak sendromu bağırsaklarda olup biten ve çok yaygın yaşanan bir bağırsak sistemi bozukluğudur. Bu bağlarırsak bozukluğunda kabızlık, ishal veya her ikisinin de değişen periyotları karın ağrısına neden olmaktadır. Irritabl bağlarırsak sendromu ayrıca spastik kolon veya spastik bağlarırsak (artık kullanılmamaktadır) ve fonksiyonel bağlarırsak rahatsızlığı olarak da bilinmektedir. Zaman zaman bağlarırsakta hasar bulunan daha ciddi bir durum olan bağırsak iltihabı olan kolit ile karıştırılmaktadır, sadece irritabl bağırsak sendromu kolona zarar vermemektedir. Irritabl bağlarırsak sendromu, nüfusun yaklaşık % 20’tepsi etkilemektedir. özellikle çalışma ve okul günlerine ara vermenin bilinen en sık nedeni olan soğuk algınlığından sonrasında ikinci sırada gelmektedir. Irritabl bağlarırsak sendromu belirtileri bazen kaybolabilir ve sonrasında geri dönebilir. Inflamatuvar bağlarırsak hastalığının (ülseratif kolit ve crohn hastalığı) aksine, irritabl bağlarırsak sendromu kolonda kanser riski oluşturma riski oluşturmamaktadır. Bununla beraber, irritabl bağlarırsak sendromu emareleri 50 yaşın üzerindeki insanlarda başlaması durumunda, bir tabip tarafınca yapılan alt bağlarırsakların doğrudan muayene edilmesiyle polipler ve kolon kanserini ekarte etmek en doğrusudur.Irritabl bağlarırsak sendromu belirtileri Irritabl bağırsak sendromunu nasıl anlarız? Irritabl bağırsak sendromu başlagıcı ve sonrası şu emareleri içerebilmektedir: Bağırsak alışkanlıklarında değişiklik Karın ağrısı ve kramplar (çoğu zaman kişi tuvalete gittikten sonrasında rahatlamaktadır) Tuvalete gittikten sonra bağırsakların tamamen boşalmadığı hissi Fazla gaz Arka pasajdan (rektum) mukus geçişi Ani ve acil olan tuvalete gitme ihtiyacı şişlik veya karın şişmesi çoğu alemet, yemek yedikten sonrasında daha da kötüleşir. Genellikle, şiddetlenmesi 2-4 gün sürebilir ve ondan sonra emareler düzelir yada tamamen kaybolur. Irritabl bağırsak sendromu belirtileri hastadan hastaya gore önemli derecede değişmektedir. çoğu zaman öteki rahatsızlık ve rahatsızlıklara benzemektedir. Irritabl bağırsak sendromu emareleri ek olarak vücudun öteki bölümlerini de etkileyebilmektedir. Bu emareler ise şöyle sıralanmaktadır:Sık idrara çıkma Ağız kokusu Baş ağrısı Eklem yada kas ağrısı Devamlı yorgunluk Cinsel ilişki sırasında ağrı veya cinsel işlev bozukluğu Düzensiz taneIrritabl bağırsak sendromu sebepleri Irritabl barsak sendromu niçin olur? Irritabl barsak sendromunun altında yatan neden bilinmemektedir, sadece duyarlı kişilerde bazı faktörlerin bu hastalığı tetiklediği görülmektedir. Tetikleyiciler içinde şunlar bulunmaktadır: Enfeksiyon: gastroenterit epizodu, rahatsız edici bakteri yada virüsün ortadan kaldırılmasından uzun vakit sonrasında, kalın bağırsak emarelerine niçin olur. Besin intoleransı: şeker laktozunun (sütte ve birçok işlenmiş gıdada bulunur) emilimindeki bozulmuş absorpsiyonu, irritabl barsak sendromu için en yaygın beslenme tetikleyicisidir. Genel rejim: düşük lifli diyetler, irritabl barsak sendromu emarelerinden kabul edilen kabızlığı daha da kötüleştirebilir. Bazı insanlarda baharatlı yada şekerli gıdalar da aynı sorunlara yol açabilmektedir. Duygusal stres: kaygı veya stres gibi güçlü duygular, duyarlı insanlardaki bağırsağın sinirlerini etkileyebilir.Ilaç: antibiyotikler, antasitler ve ağrı kesiciler gibi bazı ilaç türleri kabızlık yada ishale niçin olabilir.Irritabl bağlarırsak sendromu tedavisi Irritabl bağırsak sendromu nasıl geçer? Irritabl bağırsak sendromu yaşayan hemen hemen tüm insanoğlu bu mevzuda yardım alabilir, sadece hepimiz için tek bir tedavi uygulanmaz. Emareleri tedvir etmek için doğru tedavi planını bulmak için siz ve doktorunuz birlikte çalışmanız gerekmektedir. Bazı gıdalar, devalar, gaz yada dışkı varlığı, romantik stres benzer biçimde birfazlaca şey irritabl bağlarırsak sendromu emarelerini tetikleyebilir. Tetikleyicilerinizin ne olduğunu öğrenmeniz fazlaca önemlidir. Bazı yaşam tarzı değişiklikleri yapmanız ve ilacı almanız da gerekebilir.Irritabl bağlarırsak sendromu için hangi doktora gidilir? Pratisyen, aile hekimi ve iç hastalıkları uzmanı, irritabl bağırsak sendromunu teşhis edebilir ve tedavi edebilir. Daha fazla kontrol gerekiyorsa ya da belirtileriniz tedaviye yanıt vermiyorsa, sindirim sistemi problemleri (gastroenterolog) tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora görünmeniz yararlı olabilir.Irritabl bağlarırsak sendromuna ne iyi gelir? Irritabl bağlarırsak sendromu bitkisel tedavisi Yoğurt: yoğurdun içinde bulunan sağlıklı ve canlı kültürler ishal belirtisi için oldukça yararlıdır. Canlı kültürler bağırsaklarda bir tabaka koruma sağlayan ve bakteriyel toksinleri vücuttan atmak için laktik asit meydana getirmeye yardımcı olan rahat bakterilerdir. Keten tohumu: keten tohumu, atık ürünlerin hızlı ve kapsamlı geçişi için lüzumlu olan diyet lifi için iyi bir kaynaktır. Ayrıca, bağışıklık ve hazım sistemlerini destekleyen omega-3 yağ asidi sağlayıcısıdır. Hem kabızlığı aynı zamanda ishali tedavi edebilmektedir. Nane: nane, kramp, şişkinlik ve ishal gibi irritabl bağırsak sendromu belirtilerini azaltabilir. Sindirim sisteminin düz kasları üzerinde antispazmodik bir etkiye haiz mentol yağı ihtiva eder. şişkinlik, gaz ağrısı ve bağlarırsak spazmlarını hafifletmeye destek sunar. Rezene: rezene tohumları, bağlarırsak spazmlarını ve şişkinliği hafifletebilir. Ek olarak, hazım sistemindeki yağları ortadan kaldırmada, dolaysıcaklıkyla irritabl bağlarırsak sendromuna katkıda bulunan bağırsaktaki mukus aşırı üretimini önlemede önemli bir rol oynamaktadır.Zencefil: zencefil gazı ve şişkinliği azaltabilir, bu nedenle çoğu zaman irritabl bağırsak sendromu tedavisinde önerilir. Ek olarak, bağırsaklardaki iltihaplanmayı azaltabilir ve bağırsak kaslarını rahatlatabilir. Lahana: lahana suyu, irritabl bağlarırsak sendromu emarelerinden biri olan kabızlık için uygulanabilecek kolay tedavi yöntemlerinden biridir. Papatya: papatya, antispazmodik özelliğe sahiptir ve ishal de dâhil olmak üzere irritabl bağlarırsak sendromu emarelerini harika bir şekilde iyileştirmektedir. Bununla birlikte bağırsaklardaki iltihaplanmayı ve karın spazmlarını tedavi etmeye de destek sunar. Muz: taze ve olgun muz, irritabl bağlarırsak sendromu belirtilerinin hafifletilmesine yardımcı olan besleyici maddeler içermektedir. Muzda bulunan lif ishal durumunda bağırsaktaki sıvıyı emmeye destek olmaktadır. Diğer yandan, potasyum şişkinlik ve gazı azaltma potansiyeline sahiptir. Havuç: havuç, hem ishal hem de kabızlık benzer biçimde irritabl bağlarırsak sendromu belirtilerini hafifletmeye yardımcı olan pektin açısından iyi bir kaynaktır. Elma sirkesi: elma sirkesi bağlarırsak probleminden meydana gelen sindirim belirtilerinden kurtulmak için de kullanılır. Elma sirkesinin antiinflamatuar yapısı, karın ağrısı ve krampları önlemeye destek sağlar.Yulaf: yulaf ezmesi lif bakımından zengindir ve lif düzensiz bağırsak hareketlerini tedavi etmek için çok önemlidir. Yulaf tüketimi sindirimin iyileştirilmesine yardımcı olan ve aynı zamanda belirtilerin çok etken bir şekilde önlenmesine destek olan faydalı minerallerin vücuda getirilmesini sağlar.

Irritabl bağırsak sendromu evde tedavi yöntemleri

Balık yağı: balık yağı, mide hastalıklarını ve irritabl bağlarırsak sendromu benzer biçimde bağırsak hastalıklarını önlemeye destek verir. Mide rahatsızlığını yatıştırır ve sindirim sistemini kolaylaştırmak için karın ağrısını durdurur. Su: her gün 8 bardak su içmek, tertipli bağırsak hareketinin sağlanmasına destek sunar ve krampları hafifletir. Su, daha iyi dışkı üretmek için bağırsaklardan dışarı akar.

İrritabl bağırsak sendromunu yaşayanlara tavsiyeler

Stres seviyenizi, meditasyon, yoga veya nefes egzersizi ile olası olduğunca iyi yönetin çünkü stres irritabl bağlarırsak sendromunu tetikleyen en önemli faktörlerden biridir. Endişeye neden olan koşullardan kaçının. Yapamasanız bile, kendinizi nasıl etkin yöneteceğinizi öğrenin. Bağlarırsaklarınıza hafifçe basmayın. Kızarmış, baharatlı, yağlı besinlerden, süt ürünleri, et ve yağlardan uzak durun. Bağlarırsaklarınızın astarını tahriş ederek irritabl bağırsak sendromunu kötüleştiren kafeini tüketmekten kaçının. çörek otu ve bazı sebzeler gaza ve şişkinliğe neden olur. Onlardan kaçının. Yapay tatlandırıcılar ile şekerlemeleri tüketmekten kaçının. Nikotin, irritabl bağırsak sendromu belirtilerini ağırlaştırma eğilimi gösterdiği için sigarayı bırakın. Rejiminize elma, yulaf ezmesi, fasulye, çilek ve greyfurt şeklinde lif içeriği yüksek gıdaları ilave edin. Rejiminize daha çok lif eklemenin diğer bir yolu, lif takviyeleri kullanmaktır. Bunları yaparsanız, bol su içtiğinizden inanın. Yoksa kabızlığınız kötüleşir. Bağırsak hareketlerinizi muntazam tutmanın yanı sıra kendinizi de nemli tutmak için her gün en az 6-8 bardak su için. çok fazla yemek alımı sindirim sisteminizi aşırı derecede uyarabildiğinden, 3 büyük öğün yiyecek yerine, 5-6 öğün küçük yemekler yemeyi tercih edin.